Woher Für Wen Besonderheiten Auf einen Blick


 Auf einen Blick: Nordic Walking....


 - erhöht den Herzschlag um 5-17 Schläge/Minute

 - steigert den Kalorienverbrauch um durchschnittlich 20%

 - reduziert die Kniebelastung, wichtig für übergewichtige Personen

 - kann den Kalorienverbrauch um bis zu 46% steigern

 - löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich

 - erhöht die seitliche Beweglichkeit der Nackenpartie und Wirbelsäule

 - stärkt die Streck- und Beugemuskulatur des Unterarms, die hintere Schultermuskulatur
   sowie Bauch,- Brust- und Rückenmuskulatur

 - schont dabei Gelenke und Knie

 - bietet ideales Fitnesstraining

 - ist immer und überall durchführbar
Nordic Walking
Tip! Um diesen Sport korrekt und auch effektiv ausüben zu können, benötigen Sie passende Nordic Walking Stöcke. Sie stützen-führen-dämpfen und entlasten wie ein Laufschuh. Die richtige Größe können Sie von mir erfahren. Sie benötigen nicht eng anliegende oder zu weite, sondern angenehme Bekleidung für Nordic Walking. Grundsätzlich empfehle ich Funktionsbekleidung um bei allen Witterungsbedingungen bestens ausgerüstet zu sein. Schließlich soll Ihnen das Wetter keinen Schlußstrich ziehen und Sie vom Nordic Walking abhalten. Als Schuh eignet sich ein Walking Jogging oder Leichtwanderschuh.